Czy naprawdę jestem głodna? O jedzeniu, emocjach i tym, co dzieje się między nimi
Czy ochota na jedzenie zawsze oznacza głód? O wpływie emocji, stresu, snu i układu nagrody na apetyt oraz codzienne wybory.
Wiedza i inspiracje
Blog
O jelitach, odżywianiu, psychogastroenterologii i codziennych wyborach, które mogą wspierać zdrowie.
Dieta przeciwzapalna, jelita i mikrobiota – co naprawdę ma znaczenie?
Co naprawdę oznacza dieta przeciwzapalna? Sprawdź, co badania mówią o diecie śródziemnomorskiej, mikrobiocie, barierze jelitowej i odporności.
Jestem zmęczona, nie mam siły, przytyłam i bolą mnie stawy. Jak spojrzeć na te objawy szerzej?
Zmęczenie, zmiana masy ciała i bóle stawów nie zawsze mają jedną przyczynę. Zobacz, kiedy warto spojrzeć szerzej i kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska.